自我反思：失误的认知

当产生“自己哪里做错了”的模糊感觉时，需要一个结构化的过程来定位问题根源，避免陷入无谓的自我苛责。

Key points

• 模糊的负面情绪（如“感觉做错了”）是触发深入自我审视的信号。
• 追溯失误需要从宏观到微观，将整体感受分解为可操作的行动点。
• 关键在于将“感觉”转化为“事实”，从而找到具体的改进点。

Sources

• (Source: raw/origin-apple-notes/突然觉得 自己什么地方做错了什么.md)